こんにちは！茶谷です。今日はインディバを使って、下半身の集中ケアを行っていきます！

上半身よりも痩せづらくて、困っている方が多いのではないでしょうか。

むくみや脂肪、セルライトなどに悩まされやすく、また一度ついたらなかなかスッキリ落とせない…！

そんな下半身も、インディバの力を借りれば

・深部からの温めにより冷えの改善、循環促進

・脂肪やセルライトを柔らかくし、流れやすくする

・むくみの排泄

などなど、なかなかご自分の力だけでは改善させづらいあれもこれも、まとめてケアできます！！

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【下半身後ろ側に行う場合】

☆期待できる効果

・股関節周辺の循環改善　・むくみ除去　・冷え改善　・月経時の不快感の緩和・ヒップアップ

・疲労回復　・足裏の角質除去　・足裏の反射区刺激　・下半身の引き締め　・下着後の黒ずみケア

まず、ヒップの温め、深部加温から行います。足を横に曲げて「く」の字の状態にしていただくことで、

筋肉が中心に寄って密着しやすくなるほか、持ち上がったヒップをそのまま形状記憶させる効果も望めます。

ヒップの温めが終わったら、今度は足裏から順番に浅部の温めを行います。

末端の冷えやむくみのケアをしつつ、有酸素運動をするのと同じ効果を得られます。

また、筋肉疲労で重だるいふくらはぎもこれでスッキリしてきます！リンパ節のあるヒザ裏も、丁寧に温めます。

脂肪やセルライトのつきやすい太ももも、じっくりと温めてほぐしていきます。

冷え固まっていたお肉も、次第にやわらかく、立体感が出てきます。

さらに切り込むようにしてヒップと太ももの境目を作ります！ここがハッキリすると、ぐぐっと足長に見えます♪

最後に、ヒップを丸く整えていきます。

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【下半身の前側に行う場合】

☆期待できる効果

・リンパの流れ促進　・冷え改善　・むくみ除去　・背中の緊張緩和　・股関節周辺の循環改善

・セルライト除去　・下半身の引き締め　・ヒザ周りのたるみ改善　・疲労回復

 

効率よく血行促進できるこの部分のインディバは、施術後、全身の温まり感がしっかりと実感できます！

また、股関節の動きが楽に、大きくなるという特長もあります。

意識せずとも歩幅が大きくなるため(！)、ジョギングなどを直後になさる場合は、いつもと違う感覚にご注意ください。

まずはヒザから下、すねに沿う筋肉を温めていきます。緊張して疲労気味の方が多い部分です。

次にヒザ上のお肉にアプローチしていきます。ここがなくなると、スカートからのぞく脚も若々しく見えますねっ！

さらに上へ進んで、太ももを内側から外側まで温めていきます。外側が冷えている方、多いですよ～！

深部の温めを一通りし終わったら、また足先側に戻って浅部の温めをしていきます。

すねの部分、ヒザの下、上、太もも…と、順にあがっていきます。

 

以上！インディバを下半身に行うときの手順を細かくご紹介してみました。時間としては、背面または前面、どちらかで50~60分程度です。

・インディバボディ(マッサージなし、インディバ施術のみ。部位は相談)　60分　12960円

・スリムレッグコース(下半身背面または前面のインディバ＋デトックススリミングマッサージ)　90分 15120円

下半身痩せにおすすめのコースです☆詳しくはこちらをご覧ください！茶谷でした～！